Aina urheilemisen jälkeen on tärkeää miettiä palautumista ja tähän kuuluu myös viikoittaisten lepopäivien pitäminen. Sen lisäksi voidaan palautumista
Continue to read
Kun mietitään tavoitteiden saavuttamista, mielletään ne usein listoina, tai aikatauluina, joista ei voida joustaa. Kannattaa kuitenkin miettiä asiaa m
Continue to read
Kun tarkoituksena on kehittyä ja kasvaa, tullaan automaattisesti tapaamaan inspiroivia ihmisiä. Sen sijaan että aikaa vietettäisiin vain juoruten, on
Continue to read
Itsestään huolehtiminen tarkoittaa sekä henkisen, että fyysisen hyvinvoinnin huomioimista, jotta stressi saadaan vähenemään ja arkeen tulee lisää iloa
Continue to read
Työpaikalla motivaatiota voidaan nostaa monella tavalla. Tästä listasta löytyy muutama vinkki, joita jokainen voi noudattaa ja jotka nostavat nopeasti
Continue to read
Käykö seksi urheilemisesta, vai kuulostaako juttu liian hyvältä? Tutkimusten mukaan seksi oikeasti polttaa kaloreita yhtä paljon, kuin normaalilla teh
Continue to read