Jatkuvat rahahuolet alkavat pitkällä aikavälillä vaikuttaa ihmisen henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Murehtiminen voi viedä yöunet, jolloin energiaa on päivän aikana vähemmän, eikä tällöin liikkuminenkaan enää onnistu samaan tapaan. Maksuhäiriömerkintä vaikeuttaa omaa arkea Rahahuolet ovat huomattavasti yleisempi huoli kuin mitä monet uskovat. Tälläkin hetkellä lähes 400 000 suomalaisella on maksuhäiriömerkintä. Maksuhäiriömerkinnän…
Continue to read
Tänä päivänä sisustussuunnittelusta on tullut todella suosittua. Ihmiset ovat entistä kiinnostuneempia siitä, miltä oma koti näyttää. Monet meistä myös jumppaavat ja tekevät lihaskuntotreenejä kotioloissa. Oman kehon painolla tehtävä treeni parantaa lihaskuntoa, lisää lihasmassaa ja koordinaatiokykyä. Sinun ei siis tarvitse aina lähteä kuntosalille tai hankkia kuntosalilaitteita kotiisi, koska oman kehon painolla…
Continue to read
Aim’n tarjoaa hyvän valikoiman kuntosalille sopivia vaatteita, joissa on kiva treenata ja haastaa itse itsensä. Ellei aim’n ole sinulle vielä tuttu tuttavuus, kannattaa tutustua siihen nyt tämän artikkelin kautta! Kerromme sinulle tässä artikkelissa tiivistetysti miksi aim’n on esimerkiksi inspiroivuutensa ja monipuolisuutensa ansiosta niin hyvä kaveri kuntosaliharjoitteluun ja miksi sen asiakkaat…
Continue to read
Kesäkuukausien hiipiessä lähemmäs moni kaivaa lenkkikengät kaapin pohjalta tai aloittaa täysin uuden kuntoharrastuksen. Jos olet miettinyt crossfitin harrastamista, olet oikeassa paikassa. Selitämme sinulle yksityiskohtaisesti, mitä lajilta odottaa ja kuinka voit nauttia kuntoilusta heti ensimmäisestä päivästä lähtien. Käy aloituskurssi tai varaa personal trainer Crossfitiä ei kannata aloittaa omin päin. Vaikka moni…
Continue to read
Kuntosalilla treenaaminen on nykyisin suosittua. Monissa kaupungeissa näkee esimerkiksi ravintoloita tai yökerhoja muutettavan kuntosaleiksi ja ryhmäliikuntatiloiksi. Ihmiset ovat muutenkin paljon kiinnostuneempia omasta hyvinvoinnistaan, kuin vaikkapa parikymmentä vuotta sitten. Puhumattakaan esimerkiksi 1980-luvusta. Tuolloin kuntosalilla treenaamista pidettiin hormonijyrien paikkana, jossa hiki lentää ja testosteroni virtaa. Nykyisin mielikuvat ovat kuitenkin muuttuneet ja kuntosalilla…
Continue to read
Arjessa voidaan hyvin lähteä vähentämään stressiä, jotta olo olisi vähemmän hermostunut ja iloa riittäisi pitkään. Itsestään huolehtiminen on tärkein
Continue to read
Mikäpä olisikaan kivempaa talvipäivän liikuntaa kuin luistelu kauniilla ilmalla ja kiiltävällä jäällä? Luistellessa saa heittää hetkeksi arjen murheet syrjään ja olla vapaa negatiivisista ajatuksista. Samalla luistelija saa aimo annoksen tehokasta liikuntaa sekä raitista ilmaa. Retkiluistelu kauniin luonnon keskellä voi olla erinomainen valinta, kunhan turvallisuudesta huolehditaan. Lue lisää luistelun tarjoamasta riemusta…
Continue to read
Uusi vuosi ja uudet kujeet Moni on saattanut tehdä päätöksen uudesta ja terveellisemmästä elämästä vuoden vaihteen jälkeen. Joskus päätöksessä on kuitenkin vaikea pysyä jo senkin takia, että tulokset harvoin näkyvät kovinkaan nopeasti. Kuntosalilla treenaamiseen saattaa iskeä väsymys ja kyllästyminen kun vatsan sixpack ei näykään jo parin salilla vietetyn tunnin jälkeen….
Continue to read
Minkälainen on hyvä yleiskunto? Hyvä yleiskunto on aina monen tekijän summa. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus,johon kuuluu sekä henkinen että fyysinen hyvinvointi. Hyvään fyysiseen kuntoon sisältyy hyvä kestävyys, terve lihskunto, hyvä liikkuvuus ja erttäin hyvä tasapaino, eli koordinaatio. Kestävyys tarkoittaa, että hapenkuljetuselimistön kunto, eli keuhkot, sydän ja verisuonet ovat hyvässä kunnossa…
Continue to read
Mielialan ylläpitäminen korkealla on tärkeää, jotta päivittäin jaksettaisiin hoitaa tarvittavat askareet. Tähän ei aina riitä pelkästään hetken hengäh
Continue to read