Minkälainen on hyvä yleiskunto? Hyvä yleiskunto on aina monen tekijän summa. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus,johon kuuluu sekä henkinen että fyysinen hyvinvointi. Hyvään fyysiseen kuntoon sisältyy hyvä kestävyys, terve lihskunto, hyvä liikkuvuus ja erttäin hyvä tasapaino, eli koordinaatio. Kestävyys tarkoittaa, että hapenkuljetuselimistön kunto, eli keuhkot, sydän ja verisuonet ovat hyvässä kunnossa…
Continue to read
Mielialan ylläpitäminen korkealla on tärkeää, jotta päivittäin jaksettaisiin hoitaa tarvittavat askareet. Tähän ei aina riitä pelkästään hetken hengäh
Continue to read
Meditaatiota harrastavat ihmiset ovat usein uskonnollisen omistautuneita asialleen ja saavat helposti myös muut innostumaan aiheesta. Koska positiivis
Continue to read
Itsestään huolehtiminen tarkoittaa sekä henkisen, että fyysisen hyvinvoinnin huomioimista, jotta stressi saadaan vähenemään ja arkeen tulee lisää iloa
Continue to read
Työpaikalla motivaatiota voidaan nostaa monella tavalla. Tästä listasta löytyy muutama vinkki, joita jokainen voi noudattaa ja jotka nostavat nopeasti
Continue to read