Usein urheilijat unohtavat pitää nesteytyksestä huolta ja tämä voi tarkoittaa joko liian pienen tai liian suuren vesimäärän nauttimista. Vaikka vettä
Continue to readRyhti tulee pitää hyvänä, sillä huono ryhti voi tuoda mukanaan useita terveyteen liittyviä ongelmia. Näillä vinkeillä ryhti kohenee silmissä!
1. Vapa
Continue to readYmpäriltä tulee jatkuvasti muistutuksia siitä, että tulisi urheilla enemmän ja tähän on syynsä. Yhä useampi henkilö on ylipainoinen ja vain harvat urh
Continue to readAina urheilemisen jälkeen on tärkeää miettiä palautumista ja tähän kuuluu myös viikoittaisten lepopäivien pitäminen. Sen lisäksi voidaan palautumista
Continue to readKäykö seksi urheilemisesta, vai kuulostaako juttu liian hyvältä? Tutkimusten mukaan seksi oikeasti polttaa kaloreita yhtä paljon, kuin normaalilla teh
Continue to read