Kuinka meditointi vaikuttaa suhteisiin? Image

Kuinka meditointi vaikuttaa suhteisiin?

Meditaatiota harrastavat ihmiset ovat usein uskonnollisen omistautuneita asialleen ja saavat helposti myös muut innostumaan aiheesta. Koska positiivis

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | joulukuu 4, 2018
Paluu urheilun perusteisiin! Image

Paluu urheilun perusteisiin!

Onko haaveissa näyttää bikinivartaloa rannalla, tai vaikka ansaita viking lempinimi kavereiden keskuudessa? Timmiin kuntoon haluaa lähes jokainen, mutta vain harva on valmis laittamaan vaadittavan työn tuloksen aikaansaamiseksi. Apua ja taikasauvaratkaisuja etsitään mitä ihmeellisimmillä tavoilla, pillereistä, hedelmistä, leikkauksista ja erityisistä ruokavalioista. Valitettavan usein unohtuu urheilun aakkoset, eli se, mistä hyvässä kunnossa…

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | marraskuu 23, 2018
Hups – treenit unohtuivat! Image

Hups – treenit unohtuivat!

Suunnitelmana on säännöllinen urheilu ja terveellinen ruokailu, mutta muutaman viikon päästä tavoista aletaan lipsumaan. Loogisesti tiedostetaan, ette

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | marraskuu 15, 2018
Uudenvuoden lupaukset horjuvat? Image

Uudenvuoden lupaukset horjuvat?

Jokainen uusivuosi tuo tullessaan mahdollisuuden, luoda edellistä vuotta parempi arki. Usein luvataan päihittää sokeri riippuvuus, olla ystäviin enemm

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | lokakuu 16, 2018
Miten parantaa ryhtiä? Image

Miten parantaa ryhtiä?

Ryhti tulee pitää hyvänä, sillä huono ryhti voi tuoda mukanaan useita terveyteen liittyviä ongelmia. Näillä vinkeillä ryhti kohenee silmissä!

1. Vapa

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | syyskuu 12, 2018
Vähemmän cardiota, enemmän tuloksia! Image

Vähemmän cardiota, enemmän tuloksia!

Ympäriltä tulee jatkuvasti muistutuksia siitä, että tulisi urheilla enemmän ja tähän on syynsä. Yhä useampi henkilö on ylipainoinen ja vain harvat urh

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | elokuu 25, 2018
Kuinka toipua urheilusuorituksesta? Image

Kuinka toipua urheilusuorituksesta?

Aina urheilemisen jälkeen on tärkeää miettiä palautumista ja tähän kuuluu myös viikoittaisten lepopäivien pitäminen. Sen lisäksi voidaan palautumista

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | heinäkuu 3, 2018
Muuta epäonnistuminen onnistumiseksi! Image

Muuta epäonnistuminen onnistumiseksi!

Kun mietitään tavoitteiden saavuttamista, mielletään ne usein listoina, tai aikatauluina, joista ei voida joustaa. Kannattaa kuitenkin miettiä asiaa m

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | kesäkuu 9, 2018
Vahvat ystävyydet auttavat jatkamaan Image

Vahvat ystävyydet auttavat jatkamaan

Kun tarkoituksena on kehittyä ja kasvaa, tullaan automaattisesti tapaamaan inspiroivia ihmisiä. Sen sijaan että aikaa vietettäisiin vain juoruten, on

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | toukokuu 6, 2018
Nosta motivaatiota työpaikalla Image

Nosta motivaatiota työpaikalla

Itsestään huolehtiminen tarkoittaa sekä henkisen, että fyysisen hyvinvoinnin huomioimista, jotta stressi saadaan vähenemään ja arkeen tulee lisää iloa

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | huhtikuu 4, 2018