Uudenvuoden lupaukset horjuvat? Image

Uudenvuoden lupaukset horjuvat?

Jokainen uusivuosi tuo tullessaan mahdollisuuden, luoda edellistä vuotta parempi arki. Usein luvataan päihittää sokeri riippuvuus, olla ystäviin enemm

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | lokakuu 16, 2018
Miten parantaa ryhtiä? Image

Miten parantaa ryhtiä?

Ryhti tulee pitää hyvänä, sillä huono ryhti voi tuoda mukanaan useita terveyteen liittyviä ongelmia. Näillä vinkeillä ryhti kohenee silmissä!

1. Vapa

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | syyskuu 12, 2018
Vähemmän cardiota, enemmän tuloksia! Image

Vähemmän cardiota, enemmän tuloksia!

Ympäriltä tulee jatkuvasti muistutuksia siitä, että tulisi urheilla enemmän ja tähän on syynsä. Yhä useampi henkilö on ylipainoinen ja vain harvat urh

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | elokuu 25, 2018
Kuinka toipua urheilusuorituksesta? Image

Kuinka toipua urheilusuorituksesta?

Aina urheilemisen jälkeen on tärkeää miettiä palautumista ja tähän kuuluu myös viikoittaisten lepopäivien pitäminen. Sen lisäksi voidaan palautumista

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | heinäkuu 3, 2018
Muuta epäonnistuminen onnistumiseksi! Image

Muuta epäonnistuminen onnistumiseksi!

Kun mietitään tavoitteiden saavuttamista, mielletään ne usein listoina, tai aikatauluina, joista ei voida joustaa. Kannattaa kuitenkin miettiä asiaa m

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | kesäkuu 9, 2018
Vahvat ystävyydet auttavat jatkamaan Image

Vahvat ystävyydet auttavat jatkamaan

Kun tarkoituksena on kehittyä ja kasvaa, tullaan automaattisesti tapaamaan inspiroivia ihmisiä. Sen sijaan että aikaa vietettäisiin vain juoruten, on

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | toukokuu 6, 2018
Nosta motivaatiota työpaikalla Image

Nosta motivaatiota työpaikalla

Itsestään huolehtiminen tarkoittaa sekä henkisen, että fyysisen hyvinvoinnin huomioimista, jotta stressi saadaan vähenemään ja arkeen tulee lisää iloa

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | huhtikuu 4, 2018
Nosta motivaatiota työpaikalla – osa 2 Image

Nosta motivaatiota työpaikalla – osa 2

Työpaikalla motivaatiota voidaan nostaa monella tavalla. Tästä listasta löytyy muutama vinkki, joita jokainen voi noudattaa ja jotka nostavat nopeasti

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | maaliskuu 24, 2018
Seksiä vai cardiota? Image

Seksiä vai cardiota?

Käykö seksi urheilemisesta, vai kuulostaako juttu liian hyvältä? Tutkimusten mukaan seksi oikeasti polttaa kaloreita yhtä paljon, kuin normaalilla teh

Continue to read
Author | miro Comments | Comments Off Date | helmikuu 26, 2018